Skip Test

Lo Skip test di Nittioli si fa correndo 1'20" sul posto, ci si riposa per 1" si contano infine le pulsazioni per 30".
Si confronta poi, il punteggio I.R.I.(indice di recupero immediato)nella tabella.


Skip Test

 

n° pulsazioni
I.R.I.
































n° pulsazioni
I.R.I.
25
130,9
53
61,7
26
125,8
54
60,6
27
121,2
55
59,5
28
116,8
56
58,4
29
112,8
57
57,4
30
109
58
56,4
31
105,5
59
55,4
32
102,2
60
54,5
33
99,1
61
53,6
34
96,2
62
52,7
35
93,5
63
51,9
36
90,9
64
51,6
37
88,4
65
50,3
38
86,1
66
49,5
39
83,9
67
48,8
40
81,8
68
48,1
41
79,8
69
46,7
42
77,9
70
46,4
43
76,1
71
46
44
74,3
72
45,4
45
72,7
73
44,8
46
71,1
74
44,2
47
69,6
75
43,6
48
68,1
76
43
49
66,7
77
42,5
50
65,4
78
41,9
51
64,1
79
41,4
52
62,9
80
40,9