Introduzione all' Allenamento

La programmazione dell'allenamento è finalizzata al raggiungimento di un obiettivo primario razionale.


Introduzione all' Allenamento

IntroduzioneL'allenamento è una attività sistematica e deve tendere a:

a)incrementare
b)l'incremento deve essere stabile

La programmazione dell'allenamento è finalizzata al raggiungimento di un obiettivo primario razionale. Punto di partenza per la programmazione è la piena conoscenza del livello tecnico e fisico raggiunto dall'atleta mediante test e schede opportunamente formulate.
I test ci consentiranno di ottenere una diagnosi completa, alfine di intervenire sulle eventuali carenze emerse con una più appropriata strategia. Nella sezione dedicata alle schede ed ai test viene proposta una eventuale scheda-tipo su:

Con i valori ottenuti, potremo rilevare, nel corso dello svolgimento del programma, gli incrementi raggiunti confrontando i valori tra la situazione iniziale e la situazione attuale apportando, se necessario, i dovuti correttivi.